Rolul părintelui în consilierea psihologică a adolescentului: O oportunitate de creștere și dezvoltare

Părinții pot juca un rol esențial în sprijinirea adolescentului, în construirea unei relații mai puternice și mai sănătoase. Consilierea psihologică a adolescentului poate fi o experiență benefică pentru copil, dar este important ca părinții să fie implicați în proces. Voi începe cu câteva întrebări de reflexie către tine drag părinte.

Te simți nesigur în ceea ce privește rolul tău ca părinte ȋn interacţiune cu adolescentul tău?

 Nu știi cum să-ți sprijini copilul în deciziile sale şi să-i fi alături indiferent de ce alegere va face?

Ţi-ai dori să construiești o relație mai puternică și mai sănătoasă cu adolescentul  tău?

 

 Adolescența este o perioadă de schimbări și provocări, atât fizice, cât și emoționale. În această perioadă tumultoasă, copiii au nevoie de sprijinul părinților pentru a se dezvolta în mod sănătos.

Consilierea psihologica a adolescentului poate fi o experiență benefică.  Ea poate oferii adolescentului un spațiu sigur pentru a-și explora gândurile, sentimentele și comportamentele. Cu toate acestea, pentru că terapia să fie cu adevărat eficientă, este important ca părinții să fie implicați în  acest proces. Rolul părintelui în consilierea psihologica a adolescentului este esențial pentru a sprijini autocunoașterea și dezvoltarea unei relații solide cu copilul.

 

 

Rolul părintelui în consilierea psihologică a adolescentului

Suportul emoțional este o componentă esențială în consilierea psihologica a adolescentului. Ingredientele pentru a contribui la succesul de autocunoașterea și dezvoltarea unei relații solide cu copilul tău sunt următoarele: prezența, empatie, comunicare și încurajare. Prin a fi prezenți, empatici,comunicativi și încurajatori, putem ajuta copiii să se dezvolte în mod sănătos și să se simtă iubiți și susținuți.

 

Iată câteva modalități specifice prin care tu ca parinte  poti  oferi suport emoțional în consilierea psihologica a adolescentului tau:

• Fii prezent și atent atunci când vorbești cu copilul tău despre procesul de consiliere psihologica. Ascultă cu atenție preocupările și sentimentele copilului tău și arată-i că îl înțelegi și că îl susții.
• Alocați timp pentru a discuta cu copilul despre experiența sa în cadrul ședințelor de consiliere. Încurajează-l să împărtășească ceea ce se întâmplă în timpul terapiei și arată-i sprijinul tău. Dacă unele informații te pun în dificultate, evită critica și rezervă-ți concluziile până când vei discuta cu terapeutul. S-ar putea să descoperi că ceea ce află copilul tău poate fi un punct de îmbunătățire și pentru tine. Amintește-ți că obiectivul este să aliniezi relația ta cu adolescentul tău pe plan emoțional și cognitiv.
• Fă-ți timp pentru a petrece timp de calitate cu copilul tău. Activitățile distractive și relaxante pot ajuta copilul să se simtă iubit și acceptat, ceea ce poate contribui la sănătatea sa emoțională.

 

Clădirea unei relaţii cu adolescentul tău

Susținerea emoțională reprezintă un dar de neprețuit pe care îl putem oferi copiilor noștri, reprezentând ingredientul principal în consolidarea relației cu adolescenții noștri. De ce este atât de crucial? Ei bine, informațiile pe care le împărtășesc cu tine provin direct din discuțiile cu adolescenții. Prin urmare, mă adresez ție, drag părinte, pentru a-ți oferi sprijin.

În perioada adolescenței, când adolescenţii se confruntă cu numeroase schimbări și provocări, susținerea emoțională din partea părinților devine deosebit de esențială. Sper că ești de acord! Iată câteva sugestii despre ce poți face:

 

Prezență și empatie

Primul pas pentru a oferi sprijin emoțional copilului este să fii prezent și empatic. Asta înseamnă să-ți pui toate gândurile și preocupările deoparte și să te concentrezi pe copilul tău. Ascultă-l cu atenție, fără a-l judeca sau a-l critica. Încearcă să înțelegi punctul său de vedere și să-i oferi sprijinul și încurajarea de care are nevoie. Cum poţi face acest lucru. Mai jos am pus câteva sfaturi:

• Fă contact vizual și ascultă cu atenție ceea ce spune copilul.

De exemplu: Ca părinte poţi să-ţi asculţi copilul în timp ce acesta vorbește despre o ceartă pe care a avut-o cu un prieten. Pentru el este important acest subiect deoarece poate să îl afecteze aceasta relaţie şi poate avea nevoie de un umăr care să îl sprijine. Ca părinte poţi oferi încurajare și sprijin, spunând ceva de genul: „Înțeleg că ești supărat. E normal să te simți așa când ai o ceartă cu un prieten.”

• Evita să întrerupi sau să oferi sfaturi fără a fi solicitat.
• Lăsă copilul să-și exprime sentimentele, chiar dacă sunt negative.

Ca exemplu am putea susţine copilul să îşi exprime emoţiile şi sentimentele atunci când este trist sau supărat. Ceea ce poţi face este să pui întrebări deschise, cum ar fi: „Cum te simți?” sau „Ce s-a întâmplat?”

• Oferă sprijinul și încurajarea, fără a încerca să rezolvați problemele copilului. Ai incredere în el!

 

Ascultare activă

O modalitate bună de a oferi sprijin emoțional copilului este să practici ascultarea activă. Asta înseamnă să fii atent la ceea ce spune copilul tău și să-i oferi feedback care să-i arate că îl înțelegi și că-i pasă.

Iată câteva sfaturi pentru a practica ascultarea activă:

• Fii prezent și atent. Când copilul tău vorbește, dă-i toată atenția ta. Evită să faci alte activități în același timp, cum ar fi să te uiți la telefon sau să te gândești la altceva.
• Ascultă cu atenție. Nu doar ascultă cuvintele pe care le spune copilul tău, ci și tonul vocii, limbajul corpului și gesturile sale.
• Rezumă ceea ce ai auzit. După ce copilul tău a terminat de vorbit, rezumă ceea ce ai înțeles. Acest lucru îi va arăta că l-ai ascultat și că-ți pasă.
• Pune întrebări. Pune întrebări pentru a clarifica ceea ce ai înțeles sau pentru a afla mai multe despre ceea ce simte copilul tău.
• Oferă feedback non-critic. Oferă feedback care să-l ajute pe copil să înțeleagă mai bine propriile sentimente și gânduri. Evită să judeci sau să critici ceea ce spune. De exemplu: „Se pare că ești supărat.”; „Înțeleg că ești frustrat.”; „Sunt aici pentru tine dacă vrei să vorbești mai mult despre asta.”

Ascultarea activă este o abilitate care poate fi învățată și îmbunătățită cu practica. Cu cât vei practica mai mult, cu atât vei deveni mai bun în a-ți înțelege copilul și a-i oferi sprijin emoțional.

 

Încurajare și înțelegere

Încurajarea și înțelegerea sunt alte modalități importante de a oferi sprijin emoțional copilului. Spune-i copilului tău că-l crezi și că-l sprijini, indiferent de ceea ce se întâmplă.

Iată câteva sfaturi pentru a oferi încurajare și înțelegere:

 

• Spune-i copilului tău că-l înțelegi și că-i pasă de ceea ce se întâmplă. De exemplu atunci când copilul i-a o notă proastă. Soluţia să îl critici pentru nota lăuta nu ar fi una tocmai constructivă iar pe parcurs ar duce la distanţarea relaţiei. O altă soluţie ar fi să îl asculţi cu atenție copilul și îi oferă feedback neocritic. Astfel, îi arăţi că-l înțelegi și că-i pasă de ceea ce se întâmplă şi de asemenea, îi oferi sprijin și încurajare.
• Oferă-i copilului cuvinte de încurajare și susținere.
• Ajută-ți copilul să găsească soluții la provocările sale, oferindu-i feedback constructiv și încurajându-l să identifice posibile rezolvări. De exemplu, poți exprima în mod neocritic susținerea ta, afirmând: „Înțeleg că treci printr-o perioadă dificilă…”. Manifestând sprijinul tău pentru ca el să depășească această perioadă dificilă, poți spune: „Îți ofer susținerea mea pentru a reuși să depășești această perioadă complicată pentru tine.” Această abordare îi va încuraja pe adolescenți să discute deschis despre soluții.. Este important să găsești cuvintele potrivite pentru a-ți exprima sentimentele copilului tău. Alege cuvinte care sunt sincere și care vin din inimă.

 

Comunicare eficientă

Perioada adolescenței reprezintă o etapă de tranziție în care copiii se distanțează de părinți și încep să-și contureze propriile identități și valori. Prin urmare, este crucial să abordăm abilitățile de comunicare într-un mod respectuos, care să susțină autonomia adolescentului.

În cadrul relației de comunicare dintre adolescent și părinți se formează primele elemente ale unei comunicări eficiente pentru transmiterea și receptarea informațiilor într-un mod clar și precis. Această aptitudine este esențială pentru succesul în toate domeniile vieții, de la relațiile personale până la cariera profesională.

Prin urmare, putem concluziona că rolul părintelui este crucial în dezvoltarea abilităților de comunicare ale copilului. Prin exemplu personal și prin îndrumare directă, ca parinte poţi contribui la formarea abilităților de comunicare eficientă ale copiilor tău.

Iată câteva exemple  cum pot părinții să îţi ajuţi adolescentul să comunice eficient:

• Fii un ascultător empatic. Când copilul tău vorbește, oferă-i atenție deplină și încearcă să înțelegi punctul său de vedere.
• Folosește un limbaj clar și concis. Evită jargonul sau expresiile complicate.
• Fii sincer și deschis. Copiii învață să comunice eficient atunci când văd că și voi face același lucru.
• Fii un model pozitiv de comunicare. Copiii învață prin imitație, așa că asigurați-vă că vă comportați în modul în care doriți ca ei să se comporte.

 

Colaborează cu terapeutul adolescentului tău

Atunci când optezi împreună cu adolescentul tău pentru a alege un terapeut acreditat, este esențial să stabilești o colaborare eficientă cu specialistul, astfel încât să poți înțelege în mod profund nevoile copilului tău și să elaborați împreună un plan eficace pentru o dezvoltare armonioasă a adolescentului.

 Iată câteva modalități specifice prin care părinții pot interacționa cu terapeutul copilului tău:

• Participă la sesiunile de consiliere psihologica a adolescentul tău, atunci când este necesar. Acest lucru te poate ajuta să înțelegi mai bine procesul terapeutic și să oferi copilului tău sprijin suplimentar. Atunci când vei participa la sesiunile de consiliere psihologica a adolescentului, fii pregătit să explorezi împreună cu adolescentul aspecte în care aveți viziuni diferite. Aceste sesiuni oferă oportunitatea de a clarifica și de a înțelege perspectiva reciprocă. Nu uita că adolescența este o perioadă în care tânărul încearcă să-și găsească propria identitate și să se dezvolte ca individ. Respectă nevoia de autonomie a adolescentului și încurajează-l să-și exprime opinia și să participe activ în procesul de luare a deciziilor.
• Comunică cu terapeutul adolescentului tău în afara sesiunilor de psihoterapie, atunci când terapeutul are nevoie de sprijinul tău. Acest lucru te poate ajuta să împărtășești informații importante despre copilul tău și să primești feedback de la terapeut.
• Respectă deciziile terapeutului. Terapeutul adolescentului tău este un profesionist calificat care are experiență în lucrul cu adolescenţi. Este important să respecți deciziile terapeutului, chiar dacă nu ești de acord cu ele.

 

Aspecte importante în consilierea psihologica a  adolescentului

Suportul emoțional este un cadou prețios pe care îl putem oferi copiilor noștri. Prin a fi prezenți, empatici și încurajatori, putem ajuta copiii să se dezvolte în mod sănătos și să se simtă iubiți și susținuți.

Un alt aspect important în consilierea psihologica a adolescentului este să înțelegi limitările creierului adolescentin. Cercetările arată că creierul în dezvoltare al unui adolescent este predispus la luarea de decizii impulsive, la asumarea de riscuri și la dificultăți în gestionarea emoțiilor. Fiind conștient de aceste caracteristici, poți aborda situațiile dificile cu mai multă răbdare și înțelegere.

În cele din urmă, construirea unui “Dex comun” între tine și adolescentul tău este esențială. Aceasta înseamnă că trebuie să comunicați deschis și sincer, să împărtășiți informații și să construiți încredere reciprocă. Lucrați împreună pentru a stabili limite și a pune în aplicare reguli clare, care să promoveze un mediu sigur și sănătos pentru creșterea și dezvoltarea sa.

 

 

Sursa foto