Inner Balance Technique

Este un program holistic, bazat pe exerciţii dinamice alternate cu exerciţiile de respiraţie-relaxare şi meditaţie.

Formele de mişcare din cadrul programului sunt bazate pe respiraţia ritmică şi lentă, în sincron cu mişcările corpului, care au drept calităţi simplitatea şi profunzimea ce aduc echilibrul interior.

 Prin simplitate şi profunzime se înţelege sincronizarea mişcărilor  cu respiraţia şi atenţia interioară care activează starea de prezenţă ce pot da rezultate pozitive in planul fizic, emoţional şi spiritual.

Concentrarea atenţiei pe mişcările corpului cu folosirea respiraţia ca punte de legătură între minte şi corp, facilitează intrarea într-o stare de echilibru şi armonie, iar energia vă putea să curgă liberă cea ce va ajuta la regenerarea întregului organism.

Avantajele programului Inner Balance Tehnique(I.B.T)

Programul în sine are la bază o integrare perfectă între teoria MTC (medicina tradiţională chineză), formele qigong-ului dinamic şi terapeutic, gimnastică terapeutică din kinetoterapie şi meditaţie. Acesta ȋmbinare a tehnicilor va aduce starea de echilibru între minte şi corp.

 Programul efectuat cu consecvenţă şi ritmicitate, conduce la rezultate uimitoare: îmbunătăţeşte mobilitatea articulara şi musculară, ajuta la creşterea imunităţii organismului şi de asemeni, se reface echilibrul energetic al întregului corp cu efect benefic asupra sistemului nervos.

Acesta tehnica aduce în viaţa practicantului trei elemente esenţiale: sănătate, longevitate şi echilibru interior.

Refacerea şi regenerarea organismului este posibilă atunci când energia vitală cu care ne naştem este în echilibru în plan psihic, emoţional şi spiritual.

Beneficiile Tehnicii:

  • Beneficiile respiraţiei sunt terapeutice pentru întreg corpul: contribuie la circulaţia sangvină şi susţine inima; ajuta corpul să dreneze canalele limfatice; efectuează un masaj profund; terapeutic al tuturor organelor interne şi stimulează ieşirea sângelui care stagnează în organe; stimulează circulaţia energiei prin meridianele asociate acestora; reglează pulsul şi bătăile inimii; măreşte capacitatea pulmonară şi ajuta la o ventilaţie mai bună la nivelul acestora;
  • Ajuta creierul şi sistemul nervos central prin stimularea secreţia unor neurotransmiţători, cum ar fi serotonină, dopamină şi colină; intensifică microcirculaţia sângelui şi a energiei la nivelul creierului;
  • Întăreşte sistemul imunitar ajutându-l să producă globule roşii, globule albe şi celule T;
  • Inhiba eliberarea cortizolului şi altor hormoni ai stresului la nivelul suprarenalelor;
  • Ajută inima să diminueze efortul prin reglarea hipertensiunii arteriale;
  • Ajuta sistemul digestiv prin stimularea secreţiei de pepsina şi altor enzime digestive, facilitând asimilarea substanţelor nutritive;
  • Îmbunătăţeşte sistemul oteoarticulare şi a mişcărilor corporale;
  • Întăreşte protecţia antioxidantă a organismului şi dublează secreţia de superoxid dismustază, cea mai puternică enzima antioxidantă din organism.

Timpul investit

Şedinţele au loc în cadrul Centrului Morningstar– zona Parcul Bazilescu, în următoarele zile:

Luni: 18.00 – 19.15

Joi: 14.00 – 15.15

Prima şedinţă gratuită

Preţ grup: 50 lei/şed; abonament lunar 4 sed- 180 lei

Pensionari/studenti/copii: 30lei/şed; abonament lunar 4 şed – 100 lei

Trainer – Elena Riba

 Kinetoterapie, thaiquchan, qigong & taoism

Pentru detalii sunaţi la:

Ţel: 0722907110

Lasă-mi adresa de e-mail și te voi contacta.