Cum să comunici eficient cu adolescentul tău: 10 Sfaturi pentru părinți

Cum sa comunici eficient cu adolescentul tau? Rolul părintelui în comunicarea eficientă cu adolescentul

 

Perioada adolescenței poate fi caracterizată că ”sturm and drang” (furtună și avânt) sau ”sturm and stress” (furtună și stres). Această perioadă are trei caracteristici specifice: conflictul dintre adolescenți și părinți, irascibilitatea/proastă dispoziție și comportamente de asumare a riscului.

 În  acesta etapă, adolescenții noștri fac lucruri noi interesante, dar, de asemenea, depășesc limite, ceea ce ne apasă butoanele și  de asemena, fac crize de furie.  Sarcina majoră de dezvoltare cu care se confruntă dolescentul la acesta etapă  este afrimarea lui că parsonalitate. Ei doresc să înceapă să-și afirme propria independență. Nu e de mirare că uneori se comportă că și cum ar crede că sunt centrul universului. În acesta perioada de complexitate  neînțelegerile dintre el şi părinți pot apărea din diverse motive.

 

Este posibil să ai un adolescent în casă care discută despre întâlniri, conducere auto, utilizarea telefonului, program, substanțe, sex, muzică și prieteni. Aceste subiecte sunt obișnuite în rândul adolescenților, însă ele complică rolul părintelui, mai ales că tinerii încep să ia decizii cu impact real, cum ar fi alegerile legate de școală și prieteni, fără a mai menționa consumul de substanțe și viața sexuală. În ciuda acestor provocări, adolescenții încă nu au dezvoltat complet abilitățile de reglare a emoțiilor, fiind predispuși să asume riscuri și să ia decizii impulsive.

Temerile părinților pot fi întemeiate, iar adesea aceștia recurg la controlul strict asupra adolescenților. Cu toate acestea, constată că această abordare nu ajută, ba chiar agravează situația. Pentru a construi o relație sănătoasă cu adolescentul tău, este esențial să înveți să comunici eficient.

 Asta presupune să dezvolți o relație părinte-copil bazată pe încredere în timpul adolescenței, ceea ce devine mai important că oricând. Cu toate acestea, să rămâi aproape de adolescent nu este simplu. De multe ori, aceștia nu sunt receptivi atunci când percep intervenția părinților. Desigur, chiar dacav sunt  deschiși cu prietenii lor și comunica constant prin rețelele sociale, pot deveni reticenți și evită să răspundă la întrebările simple ale părinților despre cum le-a fost ziua. O solicitare aparent rezonabilă pentru un adult poate fi percepută de adolescent că o ofensă gravă.

 

De ce comunicarea este atât de importantă în anii adolescenței

 

Se spune adesea că comunicarea reprezintă cheia unei relațîi sănătoase. Chiar dacă acest sfat pare familiar, este, de fapt, o abilitate esențială ce merită a fi învățată, fiind de ajutor în gestionarea cu succes a relației părinte-adolescent.

Cum putem implementa acest lucru în calitate de părinți? Este important  să privim adolescența copilului nostru că pe o nouă etapă de creștere. El nu mai este acel copil de acum un an, iar transformările rapide care au loc în interiorul corpului său în această perioadă sunt destul de complexe.

Pe măsură ce copilul tău se dezvoltă, modul în care comunici cu el trebuie să se adapteze pentru a reflectă noile granițe din relația voastră, care apar odată cu creșterea independenței pe care adolescentul și-o dorește. Descoperirea unor abordări noi și diferite de a comunica eficient unul cu celălalt va reprezenta o experiență de învățare pentru ambii (adolescent-părinte) în această relație.

 

Comunicarea între părinte și adolescent  în construirea de relații sănătoase și armonioase

Comunicarea eficientă cu adolescentul vă poate ajută pe amândoi să vă simțiți mai fericiți și mai conectați în relația voastră și mai încrezători în a avea conversațîi dificile și a rezolva conflictele.

Stabilirea unei conexiuni cu adolescentul este baza pentru a-și susține în mod eficient bunăstarea mentală și învățarea socială și emoțională. Când iubim pe cineva, suntem interesați de el și de gândurile și sentimentele lui. Pe măsură ce copilul tău crește, comunicarea este o modalitate de a-ți arăta dragostea și respectul pentru copilul tău în creștere.

Comunicarea eficientă are loc atunci când persoană care trimite un mesaj îl face clar și ușor de înțeles, iar persoană care îi îngrijește primește mesajul așa cum a intenționat expeditorul. În lumea reală, în special în familii, acest lucru nu este întotdeauna ușor de făcut. Astfel, îl va ajută pe adolescentul tău să aibă un model bun în rezolvarea problemelor cu alți oameni.

 Să luăm un exemplu: Mama Emilie o ia cu ea la cumpărături. Împreună, aleg o haină, dar după ceva timp, Emilia se răzgândește și dorește să o returneze. Mama se adresează agentului de vânzări pentru a iniția returul, dar acesta se comportă nepoliticos. Mama, cu calm și respect, îi explică agentului situația și îl întreabă dacă managerul magazinului ar putea facilita operațiunea de returnare.

Emilia observă cum mama să gestionează problema cu calm și tact. Ulterior, o întreabă de ce nu s-a supărat pe agentul nepoliticos. Mama îi explică că a ales să se concentreze pe obținerea unui rezultat favorabil, înțelegând că și pentru agent poate fi o zi dificilă.

Prin această experiență, Emilia are ocazia să observe și să învețe o modalitate eficientă de a gestiona problemele cu alte persoane. Prin observare și discuție, Emilia are șansa de a învăța o lecție valoroasă despre gestionarea eficientă a conflictelor și construirea relațiilor armonioase. Modul în care tu că  adult poati gestiona o problemă cu calm și respect, devine un model de conduită demn de urmat pentru  a

 

Comunicarea eficientă părinte-adolescent în contextul schimbării regulilor familiei

Adolescența este o perioadă de tranziție, marcată de schimbări fizice, emoționale și cognitive. Pe măsură ce adolescentul se maturizează, este firesc că regulile familiei să se adapteze la noile nevoi și responsabilități.

Când Ana a împlinit 16 ani, dorește să i se permită să stea afară până la ora 23:00. Până acum, ora de sosire acasă era 22:00.  Te confrunti cu o dilema in care nu stii cum sa gestionezi situatia? Ce poți  face:

Alege un moment potrivit pentru a discuta despre regulile familiei. Asigură-te că amândoi sunteți calmi și relaxați. Oferă-i adolescentului șansa de a-și exprimă punctul de vedere. Ascultă cu atenție argumentele sale și validează-i sentimentele. Explică-i copilului motivele pentru care regulile familiei se schimbă pe măsură ce se maturizează. De exemplu, poți menționa că ai încredere în el/ea și că vrei să-i oferi mai multă libertate.

 Discută cu copilul tau  despre posibilitatea de a negocia o soluție care să satisfacă nevoile ambelor părți. De exemplu, s-ar putea ajunge la un compromis prin care adolescentul tau să poată stă afară până la 23:00 doar în anumite zile ale săptămânii. Stabilește consecințe clare în caz de nerespectare a regulilor negociate. Asigură-te că  înțelege consecințele și că eșți consecvent în aplicarea lor.

Exemplu de dialog:

Ana: Mamă, pot să stau afară până la 23:00 în weekend? Toți prietenii mei au voie.

Mama: Ana, înțeleg că vrei mai multă libertate. Pe măsură ce te maturizezi, regulile familiei se pot schimbă. Cu toate acestea, este important să fim amândoi de acord cu noile reguli.

Ana: Dar de ce nu pot stă afară până la 23:00? Toți prietenii mei au voie.

Mama: Îmi dau seama că prietenii tăi au mai multă libertate. Cu toate acestea, fiecare familie are propriile reguli. Eu am încredere în ține și vreau să-ți ofer mai multă libertate, dar trebuie să fim responsabili.

Ana: Bine, dar ce zici de 23:00 doar vineri și sâmbătă?

Mama: Cred că e o soluție rezonabilă. Vom încerca asta timp de o lună și vom vedea cum funcționează.

Ana: Mulțumesc, mamă!

 

Comunicarea eficientă pentru a ajuta adolescentul să își crească stimă de sine o stimă de sine

Adolescența este o perioadă marcată de schimbări majore, atât fizice, cât și emoționale. Dezvoltarea unei stime de sine solide este esențială pentru că adolescențîi să navigheze cu succes prin această etapă a viețîi. Comunicarea eficientă dintre părinte și adolescent joacă un rol crucial în cultivarea stimei de sine a tânărului.

Emil se lupta cu sentimente de inadecvare. El se compară frecvent cu colegii de școală și se simte inferior deoarece nu obține rezultate la fel de bune la antrenamente și nu este titular în echipa de fotbal.

Tatăl lui Emil, un ascultător empatic, îl încurajează să-și exprime frustrările. Validarea sentimentelor pentru Emil îl ajută să se simtă înțeles și sprijinit.

Pentru a consolida stimă de sine a lui Emil, tatăl său își intensifică implicarea. Împreună se dedică activităților comune, oferindu-i lui Emil șansa de a străluci. Tatăl lui Emil îl complimentează sincer pentru reușitele sale, evidențiind punctele sale forțe și talentele unice.

Comunicarea deschisă și sprijinul emoțional din partea tatălui său au contribuit semnificativ la creșterea stimei de sine lui Emil. Acum, Emil se simte mai apreciat și mai încrezător în propriile capacități.

 

 Comunicarea  deschisă te ajută că părinte  să-ți pregăteșți adolescentul pentru responsabilitățile vieții adulte

Adolescența este o perioadă crucială de dezvoltare, marcată de descoperirea de sine și pregătirea pentru responsabilitățile viețîi adulte. Un aspect important al acestei pregătiri este educația sexuală și discuțiile deschise cu părințîi.

Maria și părințîi ei oferă un exemplu excelent de comunicare deschisă. Urmărind împreună o emisiune despre adolescenți și sex, au creat un spațiu sigur pentru a-și exprimă opiniile și a dezbate subiecte sensibile. Această abordare permite Mariei să înțeleagă perspectiva părinților ei cu privire la sexualitatea adolescentină și să se simtă confortabil să-și exprime propriile sentimente și opinii.

Importanța dialogului deschis nu poate fi subestimată. Când adolescențîi se confruntă cu decizii dificile legate de comportamentul sexual, o linie de comunicare deschisă cu părințîi le oferă sprijinul și îndrumarea de care au nevoie pentru a lua decizii responsabile. Mai mult, această deschidere îi încurajează să vorbească cu părințîi lor în caz de probleme, consolidând relația și oferindu-le un sentiment de siguranță.

 

Beneficiile pe termen lung ale unei comunicări eficiente sunt semnificative. 

Adolescenții care se simt încurajați să se exprime și să exploreze subiecte sensibile cu părințîi lor sunt mai predispuși să dezvolte relațîi sănătoase, să ia decizii responsabile și să se adapteze cu succes la provocările viețîi adulte.

Dialogul deschis este o unealtă esențială pentru a-i ajută pe adolescenți să navigheze prin complexitatea viețîi. Părințîi care își încurajează copiii să se exprime, să pună întrebări și să exploreze subiecte sensibile le oferă o bază solidă pentru a lua decizii responsabile și a se dezvoltă în adulți responsabili și împliniți.

 

10 Sfaturi de comunicare pentru Părinți cu Adolescenții lor:

 

Înțeleg că nu este deloc ușor pentru ține, în calitate de părinte, mai ales că cerințele legate de serviciu, conducerea gospodăriei, responsabilitățile față de familie etc., sunt destul de copleșitoare. Pe de altă parte, adolescentul se confruntă cu presiunile academice și sociale ale școlii, cu activitățile de după școală și de weekend și cu dorința de a petrece timp cu prietenii. Având atât de multe responsabilități, nu este surprinzător că mulți părinți nu reușesc să facă pașîi necesari pentru a comunica clar și pentru a ascultă cu atenție. Acest lucru poate genera probleme în dialogul cu adolescentul.

Dacă situația îți sună familiar, te încurajez să respiri adânc și să-ți aminteșți că copilul tău trece prin adolescență, una dintre cele mai tumultuoase perioade nu doar pentru adolescent, ci și pentru întreaga familie. Este o etapă tranzitorie care va trece, iar rolul tău de părinte reprezintă un punct de cotitură în sprijinirea adolescentului. Mai jos găseșți câteva sfaturi pentru a naviga cu succes pe acest nou teritoriu:

 

1. Ascultare activă: Oferă-i adolescentului tău atenție totală când vorbește. Pune întrebări deschise, evită întreruperile și validează sentimentele exprimate.
2. Respectă-i punctul de vedere: Chiar dacă nu eșți de acord cu adolescentul tău, respectă-i opinia și evită să-l judeci. Oferă-i spațiu pentru a-și exprimă gândurile și sentimentele.
3. Fii un bun exemplu: Adolescenții învață prin observație. Demonstrează o comunicare deschisă și respectuoasă în relația cu ceilalți, inclusiv cu partenerul tău.
4. Alege momentul potrivit: Evită să inițiezi conversațîi importante când adolescentul este obosit, stresat sau grăbit. Alege un moment calm și relaxant pentru amândoi.
5. Concentrează-te pe „eu”, nu pe „tu”: Evită acuzațiile și reproșurile. Folosește formulări de tip „eu” pentru a-ți exprimă sentimentele și nevoile.
6. Fii deschis la compromis: Nu te aștepta că adolescentul tău să fie mereu de acord cu ține. Fii pregătit să negociezi și să găseșți soluțîi care satisfac nevoile ambelor părți.
7. Oferă-i încredere: Adolescențîi au nevoie de independență și autonomie. Acordă-le încredere și oferă-le libertatea de a lua propriile decizii.
8. Fii o sursă de sprijin: Oferă-i adolescentului tău suport emoțional și îndrumare atunci când are nevoie. Asigură-l că eșți mereu acolo pentru el.
9. Menține o comunicare constantă: Nu lăsă să treacă prea mult timp fără să vorbeșți cu adolescentul tău. Inițiază conversațîi despre diverse subiecte, nu doar despre probleme.
10. Fii flexibil: Adolescenții se schimbă rapid. Fii pregătit să adaptezi stilul de comunicare în funcție de nevoile și personalitatea lor.

 

Safaturi utile pentru o comunica eficient  cu adolescentul tău

Sfaturi utile pentru a comunica eficient cu adolescentul tău includ și ideea de a nu lua prea în serios rolul de părinte în această perioadă. Recomandarea este să integrezi umorul și creativitatea în interacțiunile tale cu adolescentul pentru a menține conversațiile captivante și interesante. Cum poți realiza acest lucru? Iată câteva sugestii:

• Citește cărți și articole despre comunicarea cu adolescențîi.
• Participă la cursuri sau seminarii dedicate părinților de adolescenți.
• Cere sfatul unui specialist în educație sau psihologie dacă te confrunți cu dificultăți majore de comunicare cu adolescentul tău.

Comunicarea eficientă cu adolescențîi este esențială pentru construirea unei relații sănătoase și încredere reciprocă. Părinți trebuie să fie deschiși, să asculte activ și să fie flexibili pentru a naviga cu succes prin provocările perioadei adolescenței. Investiția în învățarea continuă a abilităților de comunicare și adaptarea la schimbări în dinamică familială contribuie la o relație armonioasă și sprijină dezvoltarea adolescenților în adulți responsabili și împliniți.

 

sursa foto